Supongo que a más de uno le sonará sospechosamente familiar el nombre de este post. Y si, es la misma persona. Estoy hablando de Jerry Seinfeld, un “stand-up comediant” que se hizo (más) famoso por la serie de televisión del mismo nombre, emitida entre 1989 y 1998. Pero hoy no voy a hablar de la serie ni de él en particular, al menos no directamente. Me voy a referir a una anécdota que leí hace un tiempo y que me ha servido de inspiración cuando la mal llamada “Fuerza de Voluntad” flaquea en los proyectos en los que estoy inmerso.
Un día, justo antes de una de sus actuaciones en vivo, uno de sus admiradores, cómico novel, se le acercó a preguntarle si tenía algún consejo para alguien que, como el, se estaba iniciando en el mundo del espectáculo. Jerry le respondió: “La manera de ser un mejor cómico es crear buenos chistes, y la forma de conseguirlos es escribiendo todos los dias”. Pero fue incluso más allá. Le reveló su “secreto”: “Tengo un gran calendario anual en un sitio donde puedo verlo fácilmente. Cuando escribo, marco ese día con una gran X roja. Si lo haces, a los pocos días tendrás una cadena. Simplemente continúa y verás como crece. Tu única misión es no romper la cadena”. “No rompas la cadena”, le repitió para que quedara claro.
Este método puede parecer poco efectivo debido a su simplicidad, pero creo que ahí radica precisamente su éxito: La repetición genera hábito y una vez que tenemos ese impulso creado a partir de ella, somos cada vez más y más productivos, y nos cuesta más dejar de hacer aquello en lo que estamos inmersos.
Yo lo estoy usando desde hace poco y me está funcionando (un efecto visible es la frecuencia de publicación de artículos en el blog…). Incluso he visto que hay aplicaciones web que permiten tener un “calendario virtual” para el efecto.
Y ustedes? Qué métodos emplean para conservar o mejorar algún hábito positivo?